18 دی 1395کارشناس برنامه سالمندان شبکه بهداشت و درمان گناوه گفت: یک دوره آموزشی کارگاه آموزشی زندگی سالم در دوره سالمندی توسط شبکه بهداشت و درمان گناوه برگزار شد. به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه؛ آسیه عباسی اظهار داشت: یک دوره آموزشی کارگاه آموزشی زندگی سالم در دوره سالمندی برای مددکاران سازمان بهزیستی و کمیته امداد توسط شبکه بهداشت و درمان گناوه برگزار شد. وی اضافه کرد: افزایش کیفیت زندگی توأم با سلامت در سالمندان و کاهش بار ناشی از بیماری‌ها و عوامل خطر ازجمله مباحثی است که در این دوره، آموزش داده شد. کارشناس برنامه سالمندان شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه عنوان کرد: تغذیه به‌عنوان عامل تقویت‌کننده جسم، روح و مؤثر در حیات، ارزش بسیار زیادی دارد که همه باید این مهم را مدنظر قرار دهند. وی ادامه داد: با افزایش سن نیاز به انرژی کاهش می‌یابد و این به علت بالا بودن سن و کمبود تحرکات جسمی و کم شدن انرژی اولیه بدن است، چراکه افراد مسن فعالیت‌های بدنی کمتری دارند و درنتیجه نیازمند غذای کمتری برای ثابت نگه‌داشتن وزنشان هستند. عباسی تصریح کرد: توصیه می‌شود غذاهای کم‌حجم و غنی از مواد مغذی را بیشتر مصرف کنند و از مصرف شیرینی‌ها و چربی‌ها اجتناب کنند به‌طوری‌که تمامی نیاز‌های فرد به مواد مغذی تأمین گردد. وی عنوان کرد: با افزایش سن، میزان متابولیسم بدن افت می‌کند و فعالیت‌های بدنی به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد که تمرینات بدنی منظم می‌تواند سبب افزایش حجم اکسیژن در قلب و ریه‌ها، افزایش استحکام عضلانی، تنظیم فشارخون، قند خون و نیز کاهش توده‌های چربی شود. انتهای پیام/ م.ن 3080 با کلیک بر روی لینک زیر اخبار دانشگاه را از کانال تلگرام دریافت کنید https://telegram.me/bpumspublicrelation
تاریخ بروز رسانی: 18 دی 1395