به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان تنگستان مکیه ستار زاده بیان داشت: برخلاف عواملی همچون سن و ژنتیک که ما هیچگونه دخالت و نقشی در آن نداریم نوع تغذیه و مواد غذایی نقش مهمی در باروری دارند.
مکیه ستار زاده با اشاره به نقش مولتیویتامین بر باروری تصریح کرد: نیاز است خانمهایی که قصد بارداری دارند قبل از اقدام به بارداری مصرف اسیدفولیک را شروع کنند و آن را تا ۶ هفته اول بارداری نیز ادامه دهند زیرا اسیدفولیک نقش مهمی در رشد و سلامت سیستم عصبی و طناب نخاعی جنین دارد.
ستار زاده ویتامینهای گروه B را بسیار پر اهمیت خواند و افزود: غلات،حبوبات،گوشت قرمز و سفید،ماهی ، لبنیات و تخممرغ سرشار از این ویتامین هستند.
کارشناس سلامت خانواده تنگستان خاطرنشان کرد: آهن یکی دیگر از مکملهای مؤثر در باروری است که کمک زیادی به ناباروری ناشی از مشکلات تخمکگذاری و جلوگیری از کمخونی در بارداری نیز میکند و میتوان با استفاده از مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز،مرغ،ماهی ،سبزیهای برگ سبز و غلات کامل بهصورت روزانه و خصوصاً در وعده صبحانه میزان آن را در بدن افزایش داد.
مکیه ستار زاده گفت: امگا ۳ نیز یک ماده غذایی است که باعث تنظیم هورمونها و تسریع جریان خون به ارگانهایی که در شکلگیری جنین نقش دارند میشود و در روغنهای گیاهی مانند بذر کتان و آفتابگردان ،ماهی سالمون ،تخممرغ و گردو یافت میشود.
ستار زاده تأکید کرد: خانمها بهتر است برای مصرف هرگونه مکمل حتماً با پزشک مشورت و با پیروی از تغذیه متعادل موجب افزایش شانس باروری و داشتن جنین سالم شوند چون عادات غذایی سالم، سلامت مادر و جنین را در دوران بارداری تضمین میکند.
انتهای پیام/ ن.ا ۳۰۱۰
آخرین اخبار حوزه سلامت را از ما بخواهید